最後のエステ ダイエットによって失われるものはなにか

エステ ダイエットについて未熟ながら調べてみました。一度目を通していただけるといいですね。

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暑い日に、汗をたっぷりかいた後は、冷たい水をがぶ飲みしたくなりますよね。しかしこれは、医学的には、決してお勧めでき ない習慣です。冷たい水を大量にがぶ飲みしたのに、ちっとも喉の渇きが収まらない。そんな経験が、どなたもあるはずです。こんな場合、実は、体内は本当に水分の不足が続いているんです。では、問題、冷たい水をがぶ飲みしても、体内では水分の不足が続くのは、どうしてでしょうか?ヒント、飲んだ冷たい水は、あるところにたまったままになっています。それはどこだかお分かりになりますか?答えは、胃の中、なんです。冷たい水が一気に入ってくると、胃は動きがピタッと止まります。ですから大量に飲んでも冷たい水は胃にたまったままに、なるんです。喉が渇いている時は、血液が水分不足で濃くなり過ぎています。そのまま放置すると、神経や筋肉が機能できなくなり、熱中症を起こしてしまいます。だから、一刻も早く、水分を吸収して、血液を薄めなければなりません。では、水分の補給はどのようにすべきなのか。さあ今日のポイントですよ。水分は、少しずつこまめに補給してください。そうすれば、水分は確実に血液まで送られます。また、年齢とともに、人間の脳は、喉の渇きを感じにくくなります。ですから、喉が渇いてから水分を取るのではなく、喉が渇く前に水分を取ってください。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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